实习协议是公司与尚未获得毕业证书的实习生签订的合同范本。员工可以通过实习协议保护自己的权益，公司不会违反劳动法的相关内容。
(一)基本信息
基本信息包括双方的必要信息，如实习生姓名、证件号码和公司名称。为了避免纠纷，双方无法联系。实习协议还应包括实习生的联系地址、单位法定代表人和联系地址。同时，实习生应注意与其签订实习协议的单位是否为合法成立的单位。
(二)工作内容
在协议中规定工作内容是一种好的做法。实习生去找雇主时往往缺乏经验，而且很难从事一些高科技工作。雇主不可避免地会把一些杂务交给实习生。有些实习生觉得单位做的工作太基础，不能体现自己的价值，长时间做下去不可避免地会失去信心，这对单位或实习生来说都不是一种愉快的经历。如果事先协议是明确的，让实习生做好心理准备。如果你不想做，你就不会参加实习。如果你接受它，你应该做好你的工作。
(三)报酬
在具体的权利和义务中，实习中要实施的一个关键点是实习是否有报酬。
如果实习生在签署协议时不同意这一点，他们必须提出异议。根据调查，为了得到一个积极的实习机会，受访者说他们最受不了的是“不仅‘零工资’，而且”。
(四)意外风险
实习协议中最重要的一点是同意承担风险责任。在工作过程中，如果一些贵重物品损坏了，该怎么办？如果由于失误而损失了重要的业务收入，该怎么办？虽然通常情况下，实习生不能参与重要的工作，这不会造成这样的损失。
然而，一旦发生，达成协议将有助于解决问题。此外，最大的风险是实习生的自我伤害。如果实习生受到人身伤害，尤其是造成严重后果的伤害，谁应该承担责任？在最高人民法院的司法解释中，有关于就业活动中人身伤害的规定。默认情况下，雇主应该承担法律责任。实习生没有社会保险，所以风险很大。
实习协议违约金支付的条件
由于实习协议的执行涉及面很广，例如，雇员迟到一次，企业有时会延迟支付工资，如果每次违约的法律后果是支付违约赔偿金，这显然是不切实际的。因此，在实践中，违约金的支付条件一般限制在“提前终止实习协议”和“违反商业秘密或竞业限制协议”的范围内。
由于后一种情况在不同地区并没有很大的不同，这里我们主要讨论前一种情况，即如果实习协议没有达到期限，或者实习协议中约定的工作任务没有完成，并且没有其他法定情况，一方必须终止实习协议，是否应该支付违约金以及如何支付。
《北京市劳动合同规定》，如果实习协议中规定了违约金，且不违反法律，也不存在明显的不公平，违约方应根据合同支付违约金。还有《山东省劳动合同条例》、《辽宁省劳动合同管理暂行办法》等。其中对违约赔偿金作了类似的规定。
但是，2002年5月1日实施的《上海市劳动合同条例》率先对实习协议中约定的违约金做出了特别规定。立法者认为实习协议和经济合同有本质的区别。实习协议是为大多数劳动者建立的劳动关系，其根本目的是获取日常生活必需品。要求劳动者承担违约责任会增加劳动者的经济负担，甚至导致劳而无功的结果。现实生活中，许多用人单位不加区别地设立违约金，导致劳动者的劳动收入不足以支付违约金，严重侵犯了劳动者的权益。
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